Checkliste für den Termin vor der Schwangerschaft
Leeres Arbeitsblatt zum Ausfüllen drucken
Erklärungen aus dem Buch zu diesem Arbeitsblatt (PDF)
So verwenden Sie das Blatt
- Drucken Sie es aus, oder lassen Sie es auf dem Handy geöffnet. Die richtige Fassung ist die, die Sie im Sprechzimmer noch dabeihaben.
- Füllen Sie es in Ihrem Tempo aus. Das geht in einem Zug, und es geht genauso, immer dann etwas zu ergänzen, wenn Ihnen etwas einfällt.
- Für Teil eins sammeln Sie, was Sie schon haben: Medikamente, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Mittel, Notizen zu Erkrankungen und früheren Schwangerschaften, Krankheiten in der Familie, einen Impfnachweis, falls vorhanden. Fotos der Packungen zählen auch. Wo Sie etwas nicht wissen, schreiben Sie genau das auf, statt zu raten.
- Behalten Sie in Teil zwei die Fragen, die zu Ihrer Lage passen, und ergänzen Sie eigene. Sie müssen nicht jedes Feld ausgefüllt haben, bevor Sie sich Hilfe holen.
- In Teil drei kommt alles, was Ihnen verschrieben wurde, und jede Behandlung, die gerade läuft oder auf Dauer angelegt ist. Sie entscheiden hier nichts darüber, Sie sorgen nur dafür, dass es zur Sprache kommt.
- Nehmen Sie das Blatt mit und geben Sie es der Fachperson in die Hand, wenn das leichter ist, als alles auszusprechen. Eine Partnerin, ein Partner oder eine Vertrauensperson kann mitkommen oder für Sie mitschreiben, wenn das sicher ist; Sie können auch darum bitten, allein mit der Fachperson zu sprechen.
- Schreiben Sie vor dem Gehen auf, was vereinbart wurde, wer den nächsten Schritt übernimmt und bis wann.
Beginnen, beenden oder ändern Sie kein verschriebenes Medikament wegen etwas, das auf diesem Blatt steht. Teil drei ist dafür da, dass eine Behandlung bei einer Fachperson zur Sprache kommt, nicht dafür, dass sie zu Hause angepasst wird. Bei unmittelbarer Gefahr, schwerer Erkrankung oder Gewalt wenden Sie sich an den Notruf oder an eine vertrauliche Beratungsstelle dort, wo Sie gerade sind, statt einen Termin vorzubereiten.
Arbeitsblatt am Bildschirm lesen
Raum für die Fragen, die Ihnen wichtig sind
Nutzen Sie diese Notizen, um vor einer Schwangerschaft ein Gespräch mit einer medizinischen Fachperson vorzubereiten. Bewahren Sie sie auf Papier auf oder an einem privaten Ort auf Ihrem Handy. Sie können eine Partnerin, einen Partner oder eine Vertrauensperson um Hilfe bitten, wenn das sicher ist: Falls jemand diese Notizen lesen oder über Ihre Behandlung bestimmen könnte, behalten Sie sie für sich und bitten Sie darum, allein mit der Fachperson zu sprechen.
Sie müssen nicht jedes Feld ausgefüllt haben, bevor Sie sich Hilfe holen.
1. Was ich vorbereiten kann
Beginnen Sie mit Ihrem wichtigsten Anliegen oder Ziel. Eine Zeile reicht: das, worum es im Termin gehen soll.
Was ich mitbringe, wenn ich es habe
Haken Sie ab, was Sie schon haben. Eine Lücke hier ist kein Grund, den Termin zu verschieben.
- Eine Liste meiner Medikamente, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzlichen Mittel
- Notizen zu Erkrankungen, früheren Schwangerschaften und wichtigen Krankheiten in der Familie
- Impfnachweise, die ich schon habe
- Unterstützung, die ich vielleicht brauche, etwa eine Person, die dolmetscht, oder Zeit für ein Gespräch unter vier Augen
Bewahren Sie persönliche Gesundheitsnotizen an einem privaten Ort auf. Heikle Einzelheiten können Sie direkt mit der ärztlichen Fachperson besprechen, statt sie auf ein Blatt zu schreiben, das auch andere sehen.
2. Was ich fragen möchte
Diese Fragen sind Beispiele. Wählen Sie die aus, die Ihnen nützen; Sie müssen nicht alle stellen.
- Brauchen meine Medikamente oder Erkrankungen einen Plan vor einer Schwangerschaft?
- Was sollte ich über Folsäure, andere Nahrungsergänzungsmittel und Impfungen wissen?
- Gibt es Untersuchungen oder Überweisungen, über die ich wegen meiner eigenen Vorgeschichte oder der meiner Familie nachdenken sollte?
- Wo bekomme ich Unterstützung für meine psychische Gesundheit und bei Alkohol, Rauchen oder anderen Substanzen?
- Gibt es etwas zu Arbeit, Wohnen, Fruchtbarkeit oder der Gesundheit meiner Partnerin oder meines Partners, das wir besprechen sollten?
Meine Fragen, in meinen eigenen Worten
Schreiben Sie sie auf, bevor Sie hingehen. Das Blatt hinüberzureichen ist leichter, als sich im Sprechzimmer an alles zu erinnern.
Meine erste Frage
Eine weitere Frage
3. Was fachlichen Rat braucht, bevor ich es ändere
Notieren Sie ein Medikament, eine Behandlung oder einen Gesundheitsplan, den Sie überprüfen lassen möchten. Das ist eine Liste zum Besprechen, keine Liste von Dingen zum Absetzen. Ändern Sie eine verschriebene Behandlung nicht aufgrund dieses Blatts.
Bevor ich gehe
Füllen Sie das aus, solange Sie noch im Sprechzimmer sind, nicht erst danach.
Was wir vereinbart haben
Nächster Schritt, zuständige Person und Datum
An wen ich mich mit einer weiteren Frage wende
Wenn Sie schon schwanger sind, bitten Sie die Hebamme, die Ärztin oder den Arzt oder die Praxis oder Klinik, die Ihre Schwangerschaft betreut, diese Notizen mit Blick auf die Schwangerschaft durchzugehen. Ihre Medikamentenliste und Ihre Fragen können Sie trotzdem mitbringen.
Wenn Sie schon schwanger sind
Sie müssen nicht von vorn anfangen. Wenden Sie sich an die Hebamme, an die Ärztin oder den Arzt oder an die Praxis oder Klinik, die Ihre Schwangerschaft betreut, und bitten Sie darum, diese Notizen durchzusehen. Ihre Medikamentenliste und Ihre Fragen sind trotzdem genau das Richtige zum Mitbringen.
Was dieses Blatt nicht leistet
- Es enthält keine Empfehlung. Keine Dosis, kein Nahrungsergänzungsmittel, keine Untersuchung, keinen Zeitpunkt, keinen Grenzwert. Ein Thema zu nennen, das sich anzusprechen lohnt, ist etwas anderes, als es zu beantworten.
- Es kann Ihnen nicht sagen, ob etwas vor oder während einer Schwangerschaft unbedenklich ist. Das hängt von Ihrer Vorgeschichte ab, und die Antwort gehört einer ärztlichen Fachperson, die diese Vorgeschichte vor sich hat.
- Es ersetzt keinen Termin und ist kein Früherkennungstest. Eine leere Zeile ist kein Ergebnis.
- Welche Versorgung es in Ihrer Nähe gibt, wer sie anbietet und was sie kostet, hängt davon ab, wo Sie leben, und darüber weiß diese Seite nichts.
Datenschutz und Quellen
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Quellen dieses Arbeitsblatts
- Preconception care to reduce maternal and childhood mortality and morbidity
World Health Organization. Gibt den Rahmen dafür, was in ein Gespräch vor einer Schwangerschaft gehört. Ein internationaler Rahmen; vor Ort treten die nationalen Pläne und Präparate an seine Stelle.
- Prepregnancy Counseling (Committee Opinion)
ACOG. Stützt die Liste der Themen, die es wert sind, mit einer ärztlichen Fachperson besprochen zu werden. Gilt für die USA.
- Antenatal and postnatal mental health: recommendations
NICE. Stützt, die psychische Gesundheit vor einer Schwangerschaft anzusprechen, nicht sie zu behandeln. Eine klinische Leitlinie, geschrieben für Gesundheitsdienste. Was an Ihrem Wohnort angeboten wird, hängt von Ihrem eigenen Gesundheitssystem ab.